热点背景
近期，一则关于某知名人士跳健身操的视频在网络上异常火爆，直接引流诸多网民纷纷跟随模仿，直接带动全民健身的开展，也开启了网络直播健身的高潮。
党的十八大以来，习近平总书记始终把人民健康放在首位，不断推进健康中国建设。从人民健康是社会文明进步的基础到健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义，再到普及全民健身运动，促进健康中国建设，尤其是面对疫情的冲击，更是提出把保障人民健康放在优先发展的战略位置等一系列论述，无不体现出总书记对人民健康的牵挂与重视。建设健康中国，离不开医疗卫生领域的改革，但更重要的是要在全社会开展全民健身运动。
[综合分析]
开展全民健身，是一项对个人、对国家都有重要意义的关键小事，也是全社会都认可的重要大事。只有个人身体健康，才能有更多精力开展好生产、过好生活，也只有个人身体健康，才能为国家积累更有爆发力的人力资源，也才能在未来的国际竞争中储备更多的优势筹码。
开展全民健身，看似简单却谈何容易，真正做起来又有多少人，又有多少年轻人那?
大多数工作族迫于生活压力，一味忙于工作，从早到晚疲惫不堪，周末或节假日加班熬夜者数不胜数，哪有闲暇时间出去健身，即使有些许时间，也懒得出去活动，更多是在家休息。
对于一些未工作的成年人而言，他们也忙于宅在家里或学校，很难走出自己的舒适区，也像大多数工作人员一样，熬夜打游戏或者看追网剧者不胜枚举，真正外出健身的又有几人?
更有一些老旧小区居民，其实有意愿在下班后或周末外出活动一下，但周边却找不到适合锻炼的地方，或缺少能够锻炼的器材，或锻炼设施不够用等问题层出不穷。
【参考对策】
开展全民健身，功在当下，利在未来。拥有一个健康的身体是开展各项工作的前提和基础，也是享受美好生活的保障。开展全民健身，需要个人、政府以及社会等各个主体行动起来，才能真正调动广大群众健身的积极性，进行助力健康中国的实现。
首先，个人要有健身的意识和行动。很多人知道自身缺乏锻炼，健身不足，但就是不想动、不愿动，存在一种排斥心理。其实，这种心理背后的本质就是懒。一味享受当下的舒适，却忽视长久的安逸。所以，要在社会上加大宣传力度，多种方式宣传、号召大家行动起来，多出去活动。
其次，不断完善基础设施。设施不足也是影响全民开展健身的重要因素，因此，各级政府要贯彻执行国家健康战略，从硬件设施入手，从居民有迫切需求的设施着手，切实解决群众健身场地不足、健身器材缺乏、健身设备老化等问题，给民众创造一个良好的健身环境。
最后，要创新健身方式。健身其实很宽泛，只要活动起来，就能让身体得到锻炼。所以，要创新健身方式，利用各种资源开展健身，在家中、在人行道、在学校操场、在城市广场等，可以个人、可以组团、也可以加入健身小组等，通过多种方式、多种渠道让自身动起来。
